고혈압에 대한 오해와 진실 – 꼭 알아야 할 2025년 건강 정보

 고혈압에 대해 "조금 높아도 괜찮다", "약은 무조건 먹어야 한다" 등 다양한 말들이 존재하죠. 오늘은 고혈압에 대한 대표적인 오해와 진실을 정리하여 알려드리겠습니다. 특히 약 복용에 대한 궁금증, 생활습관 개선, 혈압의 원인 등 최신 정보를 기반으로 자세히 설명드릴게요.

1. 고혈압이 조금 높아도 괜찮다?

틀렸습니다. 고혈압은 장기적으로 혈관에 부담을 주고, 심장질환·뇌졸중·신장 질환 등의 중대한 합병증 위험을 증가시킵니다. 혈압이 조금 높더라도 무시하면 안 되고 반드시 관리해야 합니다.

2. 고혈압 약을 무조건 먹어야 한다?

부분적으로 맞습니다. 모든 고혈압 환자가 약물을 복용해야 하는 것은 아닙니다. 혈압 수치가 경계 수준이라면 생활습관 개선만으로도 조절이 가능합니다. 그러나 혈압이 지속적으로 높고 조절이 어려운 경우에는 약물 치료가 꼭 필요합니다.

3. 고혈압 약은 한번 시작하면 평생 먹어야 한다?

꼭 그렇지는 않습니다. 혈압이 안정적으로 조절되고 생활습관이 개선된다면 약을 줄이거나 중단할 수도 있습니다. 하지만 이는 반드시 의사의 지시에 따라 결정해야 하며, 스스로 중단하면 위험합니다.

4. 고혈압은 나이 들면 당연히 생긴다?

나이가 들수록 고혈압 위험이 증가하는 것은 사실이지만, 반드시 생기는 것은 아닙니다. 운동, 식이요법, 체중 관리 등을 통해 나이와 관계없이 혈압을 잘 관리할 수 있습니다.

5. 고혈압은 증상이 없으면 치료 안 해도 된다?

틀렸습니다. 고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불릴 만큼 증상이 없는 경우가 많습니다. 그러나 증상이 없어도 심장, 뇌, 신장 등에 치명적인 손상을 줄 수 있으므로 반드시 치료와 관리를 해야 합니다.

6. 스트레스만 고혈압의 원인이다?

스트레스는 일시적으로 혈압을 올릴 수 있지만 고혈압의 주요 원인은 생활습관입니다. 유전, 과도한 나트륨 섭취, 운동 부족, 비만 등이 더 큰 영향을 미칩니다. 스트레스는 부가적 요인일 뿐입니다.

고혈압의 원인은 무엇인가요?

1) 원발성(본태성) 고혈압

전체 고혈압 환자의 90~95%가 이에 해당하며, 명확한 원인 없이 발생합니다. 유전, 식습관, 운동 부족, 노화, 비만 등이 주요 요인입니다. 혈관 탄력 감소, 신장의 염분·수분 재흡수 증가, 호르몬 시스템 과활성화 등이 작용합니다.

2) 속발성(2 차성) 고혈압

다른 질환 또는 약물로 인해 생기는 고혈압입니다. 신장 질환, 내분비 질환, 수면 무호흡증, 스테로이드 약물 등이 원인입니다. 원인을 제거하면 혈압이 정상으로 돌아올 수도 있으므로 젊은 나이에 갑자기 고혈압이 생겼다면 검사가 필요합니다.

혈압은 언제 약을 시작해야 하나요?

일반적으로 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 90mmHg 이상이 지속되면 약물 치료가 시작됩니다. 고혈압 전 단계에서도 심혈관 위험 요인이 있다면 조기에 약물 치료를 고려할 수 있습니다.

고혈압 약은 평생 먹어야 하나요?

대부분의 환자는 오랜 기간 복용해야 하지만, 생활 습관 개선으로 혈압이 잘 조절되면 약물 용량을 줄이거나 중단 가능한 경우도 있습니다. 그러나 유전적 요인이 강하거나 동반 질환이 있는 경우에는 약을 계속 복용해야 할 수 있습니다.

고혈압 관리 시 주의사항

- 정기적인 혈압 측정

- 생활 습관 개선: 운동, 식이요법, 체중 조절

- 의사 상담 후 약물 조절

- 신장 기능, 단백뇨, 심전도 정기 검사

마무리하며

 고혈압은 초기에는 증상이 없지만 심각한 합병증을 초래할 수 있는 질환입니다. 올바른 지식으로 고혈압을 이해하고, 생활 속에서 혈압을 꾸준히 관리하시는 것이 건강을 지키는 첫걸음입니다.