화가 나고 가슴이 답답할 때 좋은 지압법

 가슴이 답답하고 화가 날 때가 있습니다. 그럴 때 하면 좋은 지압법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 전중혈 눌러주기 

 전중혈은 양 가슴 사이 정중앙에 움푹 들어간 곳입니다. 전중혈 누르면 통증이 느껴진다면 화병 상태로 보시면 됩니다. 전중혈은 가슴이 답답할 때 손가락 3개로 수직으로 세워 전중혈 돌려주며 지압을 합니다. 이렇게 10초 눌렀다 떼기를 반복하시면 효과를 보실 수 있습니다. 

전중혈

2. 신문혈 눌러주기

 신문혈은 정신의 문이라고 불리는 혈자리로 새끼손가락을 타고 쭉 내려오면 손바닥 쪽 손목 주름에서 움푹 들어간 곳입니다. 신문혈을 반대편 엄지로 10초 눌렀다 떼기를 반복하면 효과를 보실 수 있습니다.

신문혈

 간단하지만 아주 효과적인 가슴이 답답하고 화가 날 때 좋은 지압법을 알려드렸습니다. 잘 실천하시어 건강한 생활을 하시기 바라겠습니다.