혈관을 뻥 뚫어주는 지압법

 건강검진을 받으며 고지혈증, 당뇨 등 주의하라고 하는 경우가 많습니다. 이번에는 이런 경우를 예방하기 위해 혈관 건강에 좋은 지압법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

1. 팔 사혈 눌러주기

 팔 사혈은 손가락 사이에 위치해 있습니다. 다시 말해 손등 쪽 열 손가락이 갈라진 사이에 있는 8개의 혈자리입니다. 반대편 엄지와 검지로 팔 사혈을 순서대로 눌러주고 10초 눌렀다 떼기를 반복하시면 됩니다. 

팔사혈

2. 손깍지 운동

 팔 사혈을 자극할 수 있는 운동이 있는데 이것이 바로 손깍지 운동입니다. 손깍지 운동은 양손을 겹쳐 깍지를 끼고 힘을 줘 팔 사혈을 눌러주는 운동입니다. 이 운동 또한 10초 눌렀다 떼기를 반복하시면 됩니다. 

손깍지 운동

 

 이번에는 아주 간단하지만 혈관 건강에 좋은 지압법을 알아봤습니다. 잘 활용하시어 건강한 생활을 하시기 바라겠습니다.